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Rebound Xtreme® Es la ejecución de ejercicios aeróbicos en un pequeño trampolín o rebounder, como cualquier disciplina física requiere de una supervisión profesional para un uso adecuado. El rebounding (rebotar) es un trabajo cardiovascular, de fuerza, coordinación y equilibrio que mantendrá el cuerpo joven, al corazón, arterias y tejidos llenos de oxígeno, sin duda es un ejercicio que ayuda notablemente a bajar de peso, es más efectivo que caminar, trotar, correr o practicar aerobics en el piso ya que ayuda a activar fibras musculares que muchas veces las tenemos menos estimuladas e inactivas, por la superficie de inestabilidad que ofrece el mini tramp ayuda al reclutamiento de mas fibras musculares y estimula a la propiocepción, eso quiere decir que involucra a las partes ligamentarias y tendinosas durante la ejecución de los ejercicios. Brinda un acondicionamiento físico general (cardio-respiratorio y neuro-muscular) ayuda a auxiliar el retorno venoso, prevención de la osteoporosis, coordinación motora y disminuye el stress. Es un trabajo muy intenso durante 50 minutos y estimula al uso de la fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación. 50 minutos de duración, diez tracks con pasos, saltos, ejercicios y coreografías que toma como fundamento el entrenamiento pliométrico y las capacidades condicionales. #ReboundXtreme #elevatunivel #fitnessgroupinternacional
REBOUND XTREME 6 - POWER 1 aerobicos significado | |
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Sports | Upload TimePublished on 2 Jan 2019 |
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